こんにちは！キキです！ 今日は10週目体重報告記事↓でもちょろっと書いた goforminus33kg.hatenablog.com 金森式ダイエット(ガチ速脂ダイエット) 始めてみました！ のご報告です。 まず始めに実際この１週間でどれくらいの体重変動があったかと言いますと・…
白米って美味しいよね・・・ 糖質オフパック米３種類食べ比べ！ ①サラヤ からだシフト糖質コントロールご飯【★★★★☆】 ②ロカゴハーフ 糖質コントロールごはん【★★★☆☆】 ③マイサイズ 大塚食品 マンナンごはん【★★★☆☆】 糖質オフ米アレンジ方法 白米って美味し…
こんにちは！ 今週は先週の報告ブログでも書いたように誘惑の週でして・・・ 出張のため北海道へ行ってました。 コロナウィルスもあるので外食は完全に控えていましたが、ホテルの朝食なども普通に食べていたので糖質制限出来ず・・・ 見事に２kg太りました…
さてさて今週もスタートしました！！ どんな１週間となっているでしょうか・・・ 今週の生活 ランジにハマる アボガド料理にハマる 朝レモン水を始める オートミールご飯にハマる 今週の結果報告 今週の生活 ランジにハマる 今週は先週のYouTubeトレーニン…
こんにちは！！暑い日が続きますね☀️ 早速今週の記録も振り返ります！ 今週の生活 ①先週の懺悔でおからクッキーを作る ②YouTubeでトレーニングとアミノ酸 ③沢山水を飲む生活 ④iHerb脂肪燃焼系１位のサプリを飲み始めた！ ⑤数年振りにささみにハマる 今週の…
今週の生活 ファスティングに挑戦 日曜日に大好きなクッキーを食べてしまう・・・恐 今週の体重結果報告 今週の生活 ファスティングに挑戦 前のブログでも書いていましたが、糖質制限に集中する１週間でした！ ファスティングは準備期間１日、本番３日間、…
こんにちは！ ファスティング記録最終回です！ 長々とお付き合い下さりありがとうございました！ まずは１週間ファスティング頑張れた自分を褒めてあげたい。笑 これまでの自分なら確実にどこかで甘えが出てきてしまっていたと思います(>_<) モチベーション…
ついに準備期間1日、、 本番の断食3日間が終了しました〜！！ ここまで頑張れた自分を自分で褒めてあげたいです！笑 そして本番より大切だと言われている回復食3日間がスタートします 過去のファスティング記録は以下のリンクからどうぞ！ 《①準備期間》 gof…
ついにファスティング本番3日間スタートです！ 準備期間や断食ルール、行おうと思った理由などは前のブログで書いています！ goforminus33kg.hatenablog.com ファスティング1日目 ファスティング２日目 断食のお供！酵素ドリンクについて ファスティング3日…
こんにちは！ ７月中旬、人生で2度目の 3日間ファスティング（断食）に挑戦しました！ 2度目と言っても1回目は実は1日半で断念しました… 我慢できず食べてしまいプラスマイナスゼロの結果でした。 過去のファスティング体験 今回何故ファスティングを始めた…
こんにちは☺️ 7月に雑誌の美容記事で、フリーアナウンサー兼女優をされている田中みな実さんの1日のルーティンが書かれているサイトをたまたま見ました！ 「例えばジュースクレンズは効果的なのかもしれないけど、私は体が冷えるのが気になって控えています…
今週の生活 田中みな実さんを意識 今週の体重結果報告 今週の生活 田中みな実さんを意識 色々美容関係の記事を見ていると美意識の高い田中みな実さんの一日のルーティン的な記事が目に留まりました そこには毎朝田中みな実さんはたっぷりの旬なフルーツを沢…
今週の振り返りもlet's go! 今週の生活 おからパウダーで作るスイーツにハマる 今週の体重報告 今週の生活 おからパウダーで作るスイーツにハマる 前の↓ブログでも書いたのですが goforminus33kg.hatenablog.com この週はオオバコやおからパウダーで作るスイ…
今週の生活 オートミールたこ焼きにハマる オオバコ（サイリウム）レシピにハマる 今週の体重報告 今週の記録も振り返りから始めます！ 今週の生活 オートミールたこ焼きにハマる そろそろ普通の生活の食べ物（普通の人が普通に食べるもの笑）も食べたくなっ…
今週の生活 今週のジムは… 突然お米が食べたくなる オートミール炒飯にハマる そしてついに来たアレの誘惑… 今週の体重報告 今週の生活 今週のジムは… 今週のジムは週1という結果に…♀️あれ、、 その代わり家でYouTubeの筋トレや有酸素運動トレーニングは 週…
こんばんは！ お仕事されてる方、学校へ通われている方今日もお疲れ様でした！ 私は仕事終わりの遅い時間にどうしても何か食べたくなることが多いのですが そんな時24時間やっているコンビニは救世主！とても重宝しています！ また今のコンビニはしっかりと…
突然糖質制限ダイエットのブログなのにいきなりアイスという矛盾し過ぎ意味不明なタイトルですみません笑 ダイエットを始めて約2ヶ月… 何故こうもアイスを食べながら痩せたのか？ 糖質を摂ってるけどダイエット前より今意識してること ダイエットを始めて約2…
2週目の糖質制限結果報告です！ 今週の生活 ステーキを食べる日々 ジムは週３で！ 今週の体重結果報告 今週の生活 ステーキを食べる日々 この週も週６で1日1個のもち麦おにぎりを食べていました！ （※前のブログで書いてます！） goforminus33kg.hatenablog.…
ダイエットスタート時、初めての結果報告ブログを書きます☺️ 今週のダイエット生活 ①セブンイレブンのもち麦おにぎりにハマる ②ジムに通う ③ 8時間ダイエットをしてみる ④そして単純に水分が抜けた 1週目の報告 今週のダイエット生活 ①セブンイレブンのもち…
ダイエット開始時の私の体型と数値 なぜこのタイミングでダイエットを決意したのか ①身の危険を感じた決意前夜 ②オタクとダイエット ダイエット開始時の私の体型と数値 まずダイエット開始当時の私の体型と データについてお伝えします! ＊身長→170cm ＊体重…
最初にダイエット目標設定と決めておくことを 簡単に書いておきたいと思います♀️ 同じことだけこの先目標達成するまで続けるわけじゃなく 痩せてきたらこれをするだとか、体重や体型が停滞したらこれを試してみるだとか 月単位でやる事や決める事は変わって…
はじめまして！ ききと言います。 普段フルで働いている働き盛りのアラサー社会人です。 これまで様々なダイエットをしてきた私の人生最後のダイエット記録… 綺麗事ばかりではなく、ごまかし無しで 包み隠さず細かく記録していきたいと思います！ ダイエット…
